출처 : youtube_동네 의사 이상욱 / 강남 피부과 원장이 꼭 챙겨먹는 효과 좋은 피부 영양제 ]
*본 영상 컨텐츠에 대한 소유권은 원작자에게 있으며, 영상에서 언급하는 내용은 원작자의 의견과 판단으로, 건강컬럼을 방문하시는 분들의 이해를 돕기 위한 목적으로 영상을 링크한 것이며, 해당 영상 및 내용은 건강닥터와 관련이 없습니다.
안녕하세요 건강닥터입니다.
환절기라 날이 건조해 피부 뒤집어지신 분들 계신가요?
피부가 사람의 인상에 큰 영향을 미친다는데,
요즘 시대에 피부 관리는 더이상 선택이 아닌 의무로 자리 잡게 되었습니다!
피부에 좋다는 건 다 발라도 보고, 먹어도 봤는데
아직 제대로 된 효과를 못 보신 분들을 위해 오늘의 콘텐츠 준비했습니다.
강남 피부과 원장이 꼭 챙겨 먹는 효과 좋은 피부 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 💆🏻♀️
[ 영상 속 정보 ]
< 먹는 영양제, 실제로 피부에 도움이 될까요? >
결론부터 말씀드리자면, 무조건 도움이 됩니다.
우리가 먹는 영양제의 성분들이 혈관을 통해 피부에까지 전달이 되기 때문이죠.
우리 몸 전체의 수분 중 10-15%가 피부에 해당하는 수분이라는 것도 함께 참고하세요!
< 피부 노화 예방에 도움이 되는 영양제 >
피부 노화에 있어 가장 핵심이 되는 것은 바로 '항산화'입니다.
항산화 성분으로는 비타민C, 비타민E 그리고 오메가3가 있답니다.
해당 성분들과 함께 채식 위주의 식습관을 길러준다면, 꿀피부 어렵지 않아요. 😎
< 주름, 탄력, 보습에 좋은 영양제 >
역시나 '항산화'기능을 빼놓고 이야기할 수 없습니다.
비타민E, 비타민C 이외에 콜라겐 영양제를 함께 섭취하실 경우 효과를 보실 수 있습니다.
히알루론산은 수분을 당기는 성분으로, 보습감에서 효과를 보실 수 있답니다. 💧
'비오틴'을 섭취하게 되면 우리 피부 속 구조물의 역할을 하는 성분을 자극하여,
피부 처짐을 방지하는 효과를 볼 수 있답니다.
또한, 비오틴은 모근을 튼튼하게 함으로써 탈모 예방의 효과도 함께 보실 수 있습니다.
< 피지조절(지성,여드름)에 좋은 영양제 >
아연과 셀레늄 성분은 피지 분비를 억제하고, 염증 반응을 진정하는 효과가 있습니다.
피부 회복 효과도 좋아 여드름으로 인해 피부에 흉터나 상처가 있으신 분들에게
도움이 될 수 있는 성분이랍니다.
< 무엇보다 가장 중요한 점은! >
좋은 성분, 좋은 영양제보다도 중요한 것은 바로 과유불급!
무엇이든 적당한 것이 가장 좋습니다.
더욱 극적인 효과를 위해 무리하여 영양제를 다량으로 섭취를 하는 경우 몸에서 거부 반응을 보일 수도 있으니,
내 몸과 잘 맞는지 확인하며 섭취를 이어나가는 것이 가장 중요하답니다.
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오늘은 강남 피부과 원장이 꼭 챙겨먹는 효과 좋은 피부 영양제에 대해 알아보았습니다.
이제 나의 피부를 위해 어떤 선택을 해야 할지 감이 오시나요?!
다음번에 더 좋은 콘텐츠로 인사드리도록 하겠습니다.
오늘도 방문해주셔서 감사합니다. 😀
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